Witaj :) Może nowe mocniejsze śruby - bo trochę się poluzowały? A jak masz hardrockowe treningi to tymbardziej :) ? Nakładki lub podkładki zmienić? ;) Jeśli smarowanie nie pomaga? Pozdrawiam
heh strong, melatonine mozna brac jesli ktos ma problemy z zasypianiem, bo organizm produkuje jej male ilosci, ponadto dopiero jak usniemy. Dobre jest jesli chcemy zmienic okres w ktorym kladziemy sie spac, lub zalezy nam szczegolnie na glebokim snie(np. po ciezkim treningu) Sama melatonina nie daje zadnych skutkow ubocznych, poniewaz jest zawsze [...]
Można zmienić estr z propa np. na cypio. Ale jak piszesz że nie przeszkadza ci robienie strzałów co dwa dni to w sumie nie ma co mieszać.
ja wiem czy taka swietna słaba przedewszystkim klatka jakos nie chce rosnąć może dacie jakieś wskazówki jak nią ćwiczyć?? Może zmienić coś w planie???
Także tak uważam, ale od kiedy zacząłem zawsze ćwiczę 3 razy w tygodniu, więc pomyślałem, że byłoby ciekawie coś zmienić. Tak, wiem dieta jest najważniejsza, ale warto spróbować, a efekty na pewno będą, a jeżeli nie to nie zmarnuję czasu, wręcz przeciwnie zyskam dużo doświadczenia. ;) Tak więc nie mam nic do stracenia. Powtórzę pytanie. Jak [...]
zdecydowanie miales lepszy pierwszy zestaw proponowalbym jezeli da rade jeszcze zmienic cos cell pump + mono /obojetnie jakie/ + ZMA do tego mozesz dodac hmb jak masz kase no i zadbac o diete
tez juz mi sie zygac chce od tej owsianki. jem do tego tez zawsze 2 jajka na miekko i tez juz zaczyna mnie odrzucac. przydalo by sie cos zmienic ale mam podobny problem - brak czasu! z kefirem to jak robicie tez przygrzewacie?
Flex plus proponuje (jak mdma85) zmienić ćwiczenia... to przede wszystkim nawet. U mnie przy łokciu tenisisty mam duży problem z wyborem ćwiczeń na triceps- przy nim boli najbardziej i od czasu gdy zrezygnowałem z wszelkiego rodzaju ciężkich wyciskań (np. francuz na sztandze bądź oburącz hantlem) ból minął. No i wykonuj wszystko z głową- ciężar i [...]
A co z treningiem, bo chciałem zmienić? Coś innego niż split czy jak?
firma dosć solidna, z wyjątkami. firma jak firma, mozęsz zmienic by popróbować innych, ale trec nie jest zły. generalnie kieruj sie konkretnym produktem, potem firmą. zdr.
pytam bo jak kiedys ktos tu okreslil mam tluste nogi;pp i po prostu sie zastanawiam czy dieta bez cwiczen cos na nie pomoze.. bo wszedzie jest mowione ze cwiczenia najwaznijesze a niestety nie bd miec na nie czasu;/ (czy ilosc ww tl i bialka jest dobra czy cos zmienic?)
Czy mogę sama prolaktynę obniżyć np castagnusem? Czy podniesie to testosteron, albo l-dopa? Clomid? Jak mogę podbić produkcję testa , zmienić proporcje hormonów na bardziej korzystną? Zmieniony przez - zima1991 w dniu 10/22/2019 8:14:08 PM
Wazne jak tobie sie najlepiej cwiczy. Skoro wolisz regresje to ja stosuj. Korzystnie bylo by to zmienic za jakis czas na rzecz progresji zeby zaskoczyc czyms miesnie. Jesli juz stosujesz regresje to przyloz sie do rozgrzewki!
cześć wkrótce też chciałem zmienić swój trening(i mialem posta zalozyc ale skoro podobny juz jest to nie bede zasmiecac)tak ażeby tric był z bicem jednego dnia i nie wiem jak polaczyc pozostale czy mógłby byc takie połączenie: 1-klat.,plec., barki 4-tric, bic 6-nogi + bruch 1,4,6 czy moze jakis inny podzial bylby lepszy chodzi mi o rozklad 3 dniowy
a jak osiagi? musze cos zmienic bo cos stoje w miejscu sila nie rosnie nic nie rosnie non stop taki sam i wlasnie chyba czas cos pozmieniac bo i w brzuch idzie zamiast w miesnie ale to chyba siedzacy tryb zycia....
radziłbym przeanalizować technikę, wielkość obciążen, tor i zakres ruchu. myślę, ze jakiś błąd w tym znajdziesz analizując pod tymi kątami- myslę, ze warto będzie zmienić coś... ale o tym jak przeanalizujesz to wszystko
A przez te 3 miesiace stażu, jakim planem trenowałeś, jak są efekty tego palnu to mzoe nie ma co zmienić
[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
wybacz ale nie chce mi się wdawać z tobą w tą bezsensowną dyskusje. Zapytałem jasno czy pas kulturystyczny przy dużych ciężarach w jakiś sposób zabezpiecza przed wystąpieniem przepukliny bezsensowne to jest twoje podejście , może zmienić się ono gdy już będzie za późno ale jak chcesz... tak pas zabezpiecza w pojedynczym podejściu w dłuższej [...]
[...] oczywiście ważyć należy przed obróbką, czyli w naturalnej postaci. Przed mrożeniem/po rozmrożeniu, a nie mrożone, pieczone, czy gotowane. Oczywiście różnicy nie powinno być jakieś szczególnej. Mrożone mięso nie chłonie wody, żeby jego masa mogą się zmienić. W przypadku warzyw sytuacja jest jeszcze prostsza. Produkty te zawierają tak mało [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
